- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
18 grudnia 2010, 20:09
Ile cm udało wam się zrzucić z ud lub łydek, w jakim czasie i w jaki sposób? :)
18 grudnia 2010, 20:22
Z łydek - 2 cm
Z ud - 6 cm
Na nogi nie robiłam większych ćwiczeń, ale schudłam generalnie dzięki diecie, teraz zostało mi 8 kilogramów do celu, a dostałam dzisiaj stepper to pewnie mi więcej z nóg pójdzie :-)
18 grudnia 2010, 21:04
mi zeszlo z 53 na 46 cm. ;)) cwiczenia? tylko hulahop i brzuszki ;D
- Dołączył: 2010-08-21
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1211
18 grudnia 2010, 21:06
Z łydek nic z tego względu ze nie miałam co Z ud 10 cm spokojnie.
Jak nei wiem samo poleciało razem z brzuchem.
Głownie dieta < zwłaszcza białko roślinne niestety w proszku > i ruch. Ćwiczeń jako tako mało.
18 grudnia 2010, 21:06
Ja nie wiem ile dokładnie zleciało ale polecam rowerek stacjonarny;) Na najniższym obciązeniu;)
27 grudnia 2010, 22:08
6 cm z uda (w najgrubszym miejscu) przez ok 3 i poł miesiąća
