© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 czerwca 2014, 13:22
Co ćwiczycie? ja ćwiczyłam różne dywanówki , przysiady... od wczoraj spróbowałam Mel B na pośladki , są jakieś efekty po treningu z nią? w sumie to tylko 10 minut. Ćwiczyłam i jakos specjalnie mnie nie zmęczyły , nawet powiem że wcale mnie nie zmęczyły więc zastanawiam się czy warto? czy może jakiś inny zestaw na nóżki? i tyłek
Edytowany przez brit90 22 czerwca 2014, 13:32
22 czerwca 2014, 13:26
A ćwiczyłaś już coś wcześniej? Bo ja, jak przećwiczyłam przez miesiąc z Mel B te pośladki, to efekty miałam takie, że WOW. :D Ale wcześniej było pół roku przerwy od ćwiczeń, więc mnie te ćwiczenia męczyły.
Próbowałaś to wszystko robić z obciążeniem?
22 czerwca 2014, 13:26
Mi bardzo wysmukilo nogi po Chodakowskiej.
22 czerwca 2014, 13:29
no ćwiczyłam , nadal ćwiczę ale męczy mnie ćwiczenie tego samego tych samych układow, więc pytam :) a z obciążeniem nie ćwiczyłam. Mam hantelki 10kg 
ale wydaja mi sie ciężkie
22 czerwca 2014, 13:30
Mi stepper bardzo pomaga.
