© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2014, 20:24
hej :) bardzo zalezy mi na ujedrnieniu i spadku cm z ud. Jestem na diecie mz. w udzie mam 54 cm i w lydce 34. Chcialabym stracic z ud 4-5 cm. Do wakacji jezdze na rowerze 1,5-2 godziny dziennie we wakacje planuje plywac ok 4 razy w tygodniu, codziennie rowerek 1,5-2 godziny, trampolina ok.1 godziny i rolki ok 1-2 godziny. Jak myslicie uda mi sie je ujedrnic i schudnac ( jestem gruszka)
Ps. Przepraszam za bledy
Ps. Szorty kupione "jak schudne"
20 czerwca 2014, 20:38
Mamy niemal takie samy wymiary nóg. Ile masz wzrostu? Uważam że już teraz twoje nogi są naprawdę fajne - zgrabne, proporcjonalne, nie są na pewno grube. Jak chcesz, to poćwicz żeby je trochę bardziej wyrzeźbić, ale już teraz pokazuj je z dumą :)
20 czerwca 2014, 20:38
gdzie takie fajne spodenki są? ;>
20 czerwca 2014, 20:40
Już są ładne :)
20 czerwca 2014, 20:40
gdzie takie fajne spodenki są? ;>
Kupilam je w "bereshka" za 70 zl :)
20 czerwca 2014, 20:41
Mamy niemal takie samy wymiary nóg. Ile masz wzrostu? Uważam że już teraz twoje nogi są naprawdę fajne - zgrabne, proporcjonalne, nie są na pewno grube. Jak chcesz, to poćwicz żeby je trochę bardziej wyrzeźbić, ale już teraz pokazuj je z dumą :)
163 :)
20 czerwca 2014, 21:39
163 :)Mamy niemal takie samy wymiary nóg. Ile masz wzrostu? Uważam że już teraz twoje nogi są naprawdę fajne - zgrabne, proporcjonalne, nie są na pewno grube. Jak chcesz, to poćwicz żeby je trochę bardziej wyrzeźbić, ale już teraz pokazuj je z dumą :)
O, to ja mam 10cm wzrostu więcej. Ale nogi mamy podobne maksymalnie :D
24 czerwca 2014, 18:23
Mam tyle samo w uda co ty tylko 167cm 3 raz podchodze do cwiczen zeby je wyszczupic najpierw wakacje 2013 cardio i silowe i nic potem 3 miesiace w tym roku bez zmian(za to gora leci w dol) i 2 dni temu znowu zaczynam batalie.Dla mnie 4 cm mniej to abstrakcja nigdy tyle nie bede miec;/;/ chyba ze bede wygladac jak anorektyczka
