Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wysmuklenie ud w 2 miesiace?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Straciatella2014

Straciatella2014

  • Dołączył: 2013-12-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 530

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2014, 11:47

Hej czy uda mi sie wysmuklic uda w 2 miesiace? Jakie cwiczenia? Mel B nogi i Tiffany pomoga? a moze cos innego? Na silowni jezdze na rowerku 15 min i 40min na cross trainerze....do tego ala wchodzenie po schodach na specjalnej maszynie....

Pomozcie:(

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BunDiGanja

BunDiGanja

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1487

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2014, 11:52

Bieganie! :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karmilka

Karmilka

  • Dołączył: 2014-05-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2641

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2014, 11:57

Na wysmuklenie ud Mel B bym nie polecała....
Raczej ćwiczenia z XHIT

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Neskafe

Neskafe

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2014, 12:41

Wiesz Straciatello że ja jestem fanką xHIT :P

Ale na wysmuklenie ud... hm... szczerze - nie wiem. Bo niestety nie za bardzo rozumiem co ktoś ma na mysli mówiac ''wysmuklenie''. Choć z jakichś powodów  - nie wiem czemu - polecałabym jazde na rolkach.

Edytowany przez abb5ee1ca31a105cfdab57cc1baf1021 19 czerwca 2014, 12:42

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.