8 grudnia 2010, 15:21
Steper / twister / leg magic - który przyrząd wyszczupli mi uda?
dodam, ze mam raczej masywne, a nie "sflaczałe" i nie chce ich jeszcze bardziej rozbudować, a obwód ud to 67 cm
8 grudnia 2010, 15:24
joga pilates calanetics ;)
8 grudnia 2010, 15:26
joga? zawsze mnie to bardzo zastanawia.. bo kojarzy mi się raczej to medytacją i średnią redukcją kalorii i tłuszczu
8 grudnia 2010, 15:49
rozciąga! medytacja jest po, no i w trakcie masz być skupiona na woim ciele, ale cwiczenia sa trudne, a skoro ty masz orzbudowane nogi a nie otyłe to rozciąganie jest ci potrzebne. Joga jest rewela! No nie odchudzi cie z wielkiej nadwagi ale nadaje łądny kształt sprezystość i wytrzymałość. Rozciągnięte ciało to młode ciało :)
8 grudnia 2010, 17:15
MI pomógł rowerek stacjonarny na najniższym obciążeniu;p
- Dołączył: 2006-07-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 986
8 grudnia 2010, 17:24
Stepper :) Od twistera tylko kolki się dostaje i chyba zbytnio na nogi nie działa. Co do leg magic, to nie ćwiczyłam na tym.
9 grudnia 2010, 08:06
No nie odchudzi cie z wielkiej nadwagi ale
> nadaje łądny kształt sprezystość i wytrzymałość.
> Rozciągnięte ciało to młode ciało :)
ej:) takiej wielkiej nadwagi to ja znowu nie mam:) chyba....
dzięki za wskazówki:) może rzeczywiście zacznę się rozciągać:) no ale nad sprzętem, tez jeszcze się zastanowię:)
- Dołączył: 2007-04-09
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 24673
10 grudnia 2010, 11:23
stepper i rowerek polecam , apropo leg megic to nie jestem w stanie na tym dłuzej ćwiczyc;-p
