© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 maja 2014, 22:22
'Witam !!
Jak w temacie ... proszę o polecenie jakiś lekkich ćwiczeń na zgubienie cm w udach :)
6 maja 2014, 22:31
Nie ma ćwiczeń na zgubienie CM w udach, ćwiczeniami możesz wzmocnić mięśnie oraz je rozbudować, jeśli chcesz stracić CM musisz spalić tłuszcz tzn. mieć dietę i ujemny bilans kaloryczny...
6 maja 2014, 22:43
utrzymuję dietę i ujemny bilans , pracuje fizycznie jako sprzataczka więc jestemw ciągłym ruchu . Aktualnie mam urlop tygodniowy i chciałam poćwiczyć w domu . Schudłam już 3 kg . Ale w centymetrach nie widzę poprawy . Fakt może to być woda , a kiedy zaczną ubywać cm ?
6 maja 2014, 22:43
utrzymuję dietę i ujemny bilans , pracuje fizycznie jako sprzataczka więc jestemw ciągłym ruchu . Aktualnie mam urlop tygodniowy i chciałam poćwiczyć w domu . Schudłam już 3 kg . Ale w centymetrach nie widzę poprawy . Fakt może to być woda , a kiedy zaczną ubywać cm ?
7 maja 2014, 09:16
proponuje spacery, rower albo bieganie :) w internecie jest mnóstwo ćwiczeń na nogi:)
