© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 maja 2014, 12:51
Laseczki, mam na komputerze skalpel, killer i turbo spalanie. Zamierzam ćwiczyć na orbitreku i dobrać sobie jakiś program Ewy, na orbim zamierzam ćwiczyć około godziny dziennie, aż mój licznik pokaże spalone 400 kcal minimum, wiem, że to nieprecyzyjny pomiar. Zależy mi na tym, aby wyszczuplić ciało, szczególnie dół, nie rozbudowując mięśni(jak najmniej), pozbyć się tłuszczu, cm i kg. Co bardziej pasuje: killer czy turbo spalanie?
5 maja 2014, 13:04
Ja zaczynalam od skalpela, teraz mieszam treningi skalpel wyzwanie , turbo, trening z gwiazdami, szesciominotowki. Cwicze 2 m-ce 4-6 xw tyg. + rwer stac. codziennie 20 km. Waga stoi, - 5 cm w talii i -5 w biodrach
5 maja 2014, 13:56
Bez znaczenia
