© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 kwietnia 2014, 19:43
Po dodaniu zdjęć przeczytałam, że mam obwisłe pośladki. Chciałabym je poprawić, ale nie mogę nadwyrężać kolana - po dłuższym wysiłku boli. A nie znalazłam żadnych ćwiczeń bez wykorzystania kolana. Macie jakiś pomysł?
15 kwietnia 2014, 19:46
Seks dobrze robi
15 kwietnia 2014, 19:52
napinaj je i rozluźniaj 
i tak cały czas;)
15 kwietnia 2014, 19:53
tiffany rothe i mel b:) po ich ćwiczweniach nie boli :)
15 kwietnia 2014, 20:15
mel b ma fajne. szczególnie te w leżeniu na boku nie angazują kolan. . wszystkiecwiczenia w lezeniu , spinanie posladków , spięcia na palce tez nie obciążają kolan.
9 października 2014, 23:23
Yyy, no a właśnie ja odczuwam niesamowity ból przy tych ćwiczeniach na boku... WHY? :(
