© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 marca 2014, 13:03
10 marca 2014, 13:09
10 marca 2014, 13:11
wszystko jest w porzadku - waga nie pokazuje ile stracilas tluszczu a ile zyskalas miesni. lepiej zacznij sie mierzyc i rob sobie zdjecia np. co miesiac. Jesli masz dobra diete, to postepy beda - trzeba sie tylko uzbroic w cierpliwosc i dalej robic swoje! Powodzenia :) Ja cwicze od prawie 2 miesiecy - raczej intensywnie, jem zdrowo - a waga spadla o ... 200 g :DDD ale cialo sie zmienia na lepsze.
10 marca 2014, 13:14
10 marca 2014, 13:16
miesnie potrzebuja wiecej wody wiec przybieraja mase :) budujesz miesnie a one mniej zajmuja ale waza wiecej niz tluszcz :P palisz tluszcz wiec tracisz wage :) wiec nie bedzie zmian na wage ale w sylwetce powinny byc :) wiec wymien wage na centymetr :)[/quot]Genialne :):):)
Edytowany przez Havock 10 marca 2014, 13:16
10 marca 2014, 13:23
Także z dwojga złego jesteś w lepszej sytuacji... 
10 marca 2014, 13:37
Pocieszyć Cię? Dotąd waga spadała mimo iż nie ćwiczyłam. Jak zaczęłam ćwiczyć wskoczyło +3kg Także z dwojga złego jesteś w lepszej sytuacji...
10 marca 2014, 13:45
jak cwiczyc to twoj organizm zatrzymuje wiecej wody :) przynajmniej ja tak mysle :P zeby sie nie odwodnic stad przyrost / zatrzymanie wagi lub nawet czasami, ja tak mam jak cwicze brzuch to mam nawet kilka cm wiecej :)Pocieszyć Cię? Dotąd waga spadała mimo iż nie ćwiczyłam. Jak zaczęłam ćwiczyć wskoczyło +3kg Także z dwojga złego jesteś w lepszej sytuacji...
No oby, oby... Niemniej jednak wcale to motywujące nie jest :<
10 marca 2014, 14:09
Dokładnie tak jak przedmówczyni napisała, rób zdjęcia porównancze w jakimś jednym ciuchu i mierz obwody.
NIE ZNIECHĘCAJ SIE TYM że nie dostrzegasz zmian!! Kluczem do sukcesu jest regularnośc, a przy systematyczności efekty sie pojawią. Nie łam się, tyle już czasu poświęciłaś na ćwiczenia, że szkoda byłoby to zmarnować.
10 marca 2014, 15:12
Nie zniechęcaj się i pamiętaj mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Mierz obwody ciała i zobaczysz że nawet gdy wga stanie w miejscu ty zgubisz to tu to tam parę cm. Powodzonka i uśmiechu!!!
