Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skurcze?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika takasobieja100

takasobieja100

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Grabnik
  • Liczba postów: 1483

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 12:08

Już drugą noc z rzędu obudził mnie straszny ból w kolanie, coś jak skurcz, albo jakby mi ktoś skręcał nogę w kolanie. Masakra! Pomagało całkowite wyprostowanie nogi, po chwili przechodziło. Zdarzyło mi się to 2-3 razy w nocy. Ból jest okropny i nie mam pojęcia, czym spowodowany. Jak myślicie, co to może być? Czy to przez ćwiczenia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Magnolia1986

Magnolia1986

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 12:09

Brak magnezu.
Zdjęcie użytkownika Oazuu

Oazuu

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 12:10

A co ćwiczysz? Są to ćwiczenia obciążające staw kolanowy?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika takasobieja100

takasobieja100

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Grabnik
  • Liczba postów: 1483

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 12:14

Magnolia1986 napisał(a):

Brak magnezu.


To na bank! Zaczęłam dzisiaj brać, leżał w szafce z lekami, ale ciągle  zapominałam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika takasobieja100

takasobieja100

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Grabnik
  • Liczba postów: 1483

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 12:16

Oazuu napisał(a):

A co ćwiczysz? Są to ćwiczenia obciążające staw kolanowy?


Przysiady z obciążeniem i bez...
Stepper, ale to na pewno nie to, bo na stepperze ćwiczę już od ponad miesiąca. Może jednak przysiady?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oazuu

Oazuu

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 12:19

takasobieja100 napisał(a):

Oazuu napisał(a):

A co ćwiczysz? Są to ćwiczenia obciążające staw kolanowy?
Przysiady z obciążeniem i bez... Stepper, ale to na pewno nie to, bo na stepperze ćwiczę już od ponad miesiąca. Może jednak przysiady?

Może faktycznie przysiady. Rozgrzewasz kolana chociaż przez chwilę przed tymi przysiadami? (czyli kręcenie podudziem, ruch obrotowy od stawu kolanowego etc.) I nie schodzisz czasem tyłkiem poniżej linii kolan? Przyjrzyj się kiedyś w lusterku. I spróbuj z tym magnezem :-P
Zdjęcie użytkownika takasobieja100

takasobieja100

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Grabnik
  • Liczba postów: 1483

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2014, 12:21

Rozgrzewam.
Nie schodzę.
Spróbuję.
Dzięki

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.