- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 345
19 lutego 2014, 22:36
Hej interesuje mnie to czy powinno robić się jakieś przerwy w ćwiczeniach w sensie takim czy powinno cwiczyć się codziennie czy 3-4 razy w tygodniu?? Jeśli robić przerwy to czemu??
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: Lubliniec
- Liczba postów: 8760
19 lutego 2014, 22:39
Zależy co i jak ćwiczysz.
Przerwy robisz na regenerację organizmu, żeby któregoś dnia nie paść na glebę.
- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 345
19 lutego 2014, 22:42
Chodzę na siłownie i generalnie bieżnia, rowerek i steeper. Stawiam na spalanie tłuszczu puki co :D około od 1h do 1,5 h zajmuje mi trening zależy na ile mi siły pozwolą :D
