- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 1341
22 listopada 2010, 20:40
Jakie ćwiczenia poleciłybyście na nogi (w szczególności łydki) żeby zmniejszyć obwody a nie rozbudowywać mięśnie.Słyszałam że po niektorych cwiczeniach łydki staja sie wieksze i bardziej rozbudowane,chcialabym tego uniknac.
22 listopada 2010, 20:42
Może 8min LEGS.
Ale nie wiem :)
22 listopada 2010, 21:10
Mam też problem z łydkami, ogólnie nie narzekam aż tak bardzo na swoją figurę ;) ale łydek nie lubię. Myślę, że i tak większość zależy od budowy. Niektóre kobiety mimo nadwagi mają ładne, szczupłe łydki, a niektóre pomimo szczuplej sylwetki mają masywne. W momencie gdy zaczęłam ćwiczyć trochę intensywniej (dużo biegałam i jeździłam na rowerze) to łydki wyglądały na bardziej masywne. Teraz ćwiczę 8min legs, pływam i uprawiam Nordic walking i straciłam 2 cm w łydce. W moim przypadku intensywne ćwiczenia na nogi źle wpływały na wygląd łydek.
22 listopada 2010, 22:18
Ja mam problem z wnętrzami ud na górze i kolanami, generalnie moje uda wyglądają jak klepsydry. Znacie jakieś ćwiczenia na wyrównanie tego? Albo po prostu na wewnętrzne mięśnie nóg, które skutkują?
