8 lutego 2014, 06:14
Mam problem, bo nie mogę zdjąć do końca prawego kolana (mała kontuzja). Z tego powodu nie bardzo mogę ćwiczyć, a chcę zrzucić z uda ze dwa cm... Macie jakieś pomysły na ćwiczenia bez zginania kolana? Nie mam do dyspozycji siłowni, a codziennie maszeruję około 1 h.
8 lutego 2014, 08:37
Czy w takim razie "większą kontuzja" która spowoduje że zaczniesz myśleć będzie dopiero amputacja nogi?
Staw kolanowy jest chyba drugim co do wielkości stawem w naszym ciele, każda jego kontuzja które uniemożliwia pełen i prawidłowy ruch stawu jest kontuzją poważną która powinna być skonsultowana z lekarzem oraz powinno się maksymalnie odciążyć staw.
- Dołączył: 2012-07-03
- Miasto: Włodawa
- Liczba postów: 5878
8 lutego 2014, 10:43
Absolutnie nie możesz ćwiczyć . !
