24 stycznia 2014, 19:01
http://www.youtube.com/watch?v=df2gn6-w0dE to jest link do ćwiczeń.
Ktoś próbował i może powiedzieć mi czy warto pochodzić z nią przez 20 minut
![]()
?
- Dołączył: 2013-11-11
- Miasto: -
- Liczba postów: 4204
24 stycznia 2014, 19:15
Ja ćwiczyłam, jak jeszcze nie miałam dobrej kondycji. 1 i 2 mile są bardzo proste. 3 i 4 już można się zmęczyć, a przy 5 milach może się polać pot :)
24 stycznia 2014, 19:26
A jak z efektami? Dzisiaj zrobiłam 1 milę, przyjemnie się dreptało ;)
24 stycznia 2014, 19:36
Ja jestem mega leniem i w ogóle nigdy nic podobnego nie robiłam a na pierwszy rzut zrobiłam z nią 45 minutowe 3 mile :D Spociłam się jak szczur i było super. Myślę, że będę z nią trenować :))) Nie irytuje mnie jak Chodakowska czy inne motywujące panie :P
- Dołączył: 2013-11-11
- Miasto: -
- Liczba postów: 4204
24 stycznia 2014, 19:43
Efektami podzielić się nie mogę, jeśli chodzi o kwestie wizualne. Ale po jakiś 2 tygodniach z jej treningami 3 i 4 mile zaczęłam biegać na świeżym powietrzu.
?
