Kup dietę
Zaloguj się

Temat: cwiczenia na grube nogi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 19:20

Hej (: Jakie cwiczenia najlepiej zadzialaly w Waszym wypadku na grube nogi? Robił ktoś może 18minutówki fitness blendera?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wredota89

wredota89

  • Dołączył: 2014-01-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 250

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 19:25

http://www.youtube.com/watch?v=GxI1-c66NaU

oraz 3 odcinek tego 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kllla

Kllla

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 19:27

robię fitness blender ale różne i te po 20 i te po 30-40 mnninut, i ni etylko mel b, skakanka, wszystkie ćwiczenia są dobre jeśli są wykonywane regularnie! ale dla mnie skakanka jest najlepsza
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika endorfinkaa

endorfinkaa

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1588

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 19:48

przysiady ze sztangą, bieganie
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika inka.ka

inka.ka

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 19:54

Bieganie, ćwiczenia Mel B., XHIT Daily ma też fajne zestawy na YT, np. http://www.youtube.com/watch?v=rNQrQfN-RhI
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.