Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co z tymi bryczesami??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sugarbomb

sugarbomb

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 11:36

Co polecacie,żeby zlikwidować "bryczesy" na udach? Jakie ćwiczenia polecacie??
Zdjęcie użytkownika anonyymi

anonyymi

  • Dołączył: 2012-10-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 653

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 11:41

Mel B na tyłek mi bardzo pomogły, spróbuj poszukać na yt na kanale fitnessblender, mają mnóstwo takich filmików :)
Pasek wagi

Edytowany przez anonyymi 13 stycznia 2014, 11:44

Zdjęcie użytkownika sugarbomb

sugarbomb

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 11:45

dzięki, mel b na pośladki strasznie mi sie podoba
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aliszja1992

aliszja1992

  • Dołączył: 2010-04-20
  • Miasto: Muchowa
  • Liczba postów: 841

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 11:57

o tez sie podłączam do pytania..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Labilna

Labilna

  • Dołączył: 2012-10-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 12:05

polecem liposukcję. nie łudźcie się, że od jakichkolwiek ćwiczeń ich się pozbędziecie. Owszem zmniejszycie, ale nie zlikwidujecie, jesteście gruszki, natury się nie zmieni. sama je mam, i poprawić ich wygląd może np. systematyczne bieganie.
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika aliszja1992

aliszja1992

  • Dołączył: 2010-04-20
  • Miasto: Muchowa
  • Liczba postów: 841

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 12:11

Pójdę jak wygram w totka :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika potrafie.schudnac

potrafie.schudnac

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 12:52

własnie też bym się ich pozbyła, mi nie pomagają na nie ćwiczenia na pośladki z Mel, mimo że bardzo je lubię.....ogólnie dużo ćwiczę, udało mi sie zlikwidować boczki (z Tiffany), ale bryczesy nie chcą się ruszyć mimo że uda robią się zgrabniejsze 
Zdjęcie użytkownika AlutkaM

AlutkaM

  • Dołączył: 2013-11-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 12:53

Da się je zgubić, da :D ja sama jestem gruszką i jak chodziłam 4 razy w tyg na step to uda i bioderka mi się ładnie zmniejszyły :) teraz niestety muszę znowu powalczyć :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika megan292

megan292

  • Dołączył: 2010-08-03
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 4397

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 18:36

"Bryczesy" to po prostu tłuszczna udach. Żeby się go pozbyć, należy schudnąć, to jedyne wyjście. 
Ćwiczenie ud nic nie da, ćwiczenia nie wyszczuplają danej partii ciała!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.