10 stycznia 2014, 21:28
Cześć
od dawna ćwiczę ale miałam 2 tygodnie przerwy (święta, sylwek.. ;D) i od poniedziałku znowu zaczęłam.
Problem w tym, że już po raz kolejny zauważyłam, że mam zakwasy na jednym (prawym pośladku) lub podczas ćwiczeń trudniej mi zmęczyć ten lewy.
Co może być przyczyną? Jakieś rady, pomysły? Bo mi brak
Jedynie co to wiem, że mam asymetrię ciała - prawa strona cała jest 0,5 cm niżej (ramię, talia i biodro. za dzieciaka spodnie mialam zawsze bardziej starte z tyłu na prawej nodze) Jednak lekarz mówił, że nie będzie to w niczym przeszkadzało.
Jezeli to jest przyczyna co powinnam robic aby cwiczyć tak samo obie strony ciala.
dla przykładu zestaw treningu z wczoraj:
http://www.youtube.com/watch?v=4NMV_dU32Tg&list=PLkG5RmRLC1szLMcpvL2cnh2thhDE2dDc2
10 stycznia 2014, 21:54
oj..może idź do lekarza i powiedz o problemie? :)
albo spróbuj robić półprzysiady na jednej nodze żeby zmęczyć ten drugi pośladek
11 stycznia 2014, 13:30
Staraj się podczas ćwiczeń nie osiadać na jednej nodze tylko rozprowadzic swój ciężar na obie nogi ;)
14 stycznia 2014, 21:14
postaram się. nie chce asymetrycznej pupy :D
