Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Maayyllee

Maayyllee

  • Dołączył: 2013-10-26
  • Miasto: Krotoszyn
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2013, 15:41

Hej muszę schudnąć 5-8kg. Obecnie mam 163,5 cm i 60 kg. Już raz się odchudzałam.Teraz spowolniłam pewnie metabolizm mala liczba kcal ,Jak podkręcić metabolizm i ile jeść kcal? na typowe zdrowe jedzenie nie mam warunków, ale zero słodyczy itd bedzie. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tylkojednababeczka

tylkojednababeczka

  • Dołączył: 2013-11-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1420

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2013, 15:48

Ok 1700 kcal, zamierzasz ćwiczyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Maayyllee

Maayyllee

  • Dołączył: 2013-10-26
  • Miasto: Krotoszyn
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2013, 16:06

tak : 8abs, hula hop 15 minut , i jakieś cardio filmik czy coś na nogi.Tylko teraz jem ok 1300 i nie moge skoczyc na 1700 chyba?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Maayyllee

Maayyllee

  • Dołączył: 2013-10-26
  • Miasto: Krotoszyn
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2013, 16:06

tak : 8abs, hula hop 15 minut , i jakieś cardio filmik czy coś na nogi.Tylko teraz jem ok 1300 i nie moge skoczyc na 1700 chyba?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.