Temat: Jak wyszczuplić nogi?

Witam, widzę że forum jest bardzo przydatne dlatego chciałam zgłosić się z własnym problemem. Mam problem z masywnymi nogami, ważę 56 kg i wiem, że dużo osób powie że to mało przy moich 172 cm i sama się zastanawiam czemu tak jest, ale jestem niezadowolona z ich wyglądu bo nie pasują do reszty ciała. mam chudy brzuch, który bardzo szybko zrzucam , a na nogi katowałam się już wieloma ćwiczeniami, zestawy z Mel B, różnego rodzaju squaty i inne ćwiczenia na nogi. prawdopodobnie moja budowa ciała jest genetycznie odziedziczona, ale podobno można wszystko jak się na to zapracuje. Mam 48 cm w udach i 38 w łydkach. Co do diety nie mam żadnych problemów, tylko nie udało mi się jeszcze dobrać cwiczeń, które by cokolwiek dały. Jak zaczynam ćwiczyć do w nogach przybywa a nie ubywa, wagą się nie przejmuję bo wiem, że mięśnie ważą i na niej mi nie zależy. tylko co może mi pomóc??? Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)