Kup dietę
Zaloguj się

Temat: siłownia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miko_mala

Miko_mala

  • Dołączył: 2013-08-19
  • Miasto: bydgoszcz
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2013, 17:22

mam zamiar zacząć chodzić na siłownię. Ta w mojej okolicy oferuje następujące sprzęty:
-bieżnia
-rower
-ergonometr (takie wiosłowanie:D)
-takie obciążniki na wewn. strone ud
-orbitrek
-steper
moje pytanie: jak mam cwiczyc, zeby zeszczuplały mi uda. wiem ze nie da sie schudnąć tylko z jednej partii ,ale jednak chcialabym wiekszy nacisk klasc ta to wlasnie..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2013, 17:26

Jakas kiepska ta silownia... Malo sprzetow strasznie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Miko_mala

Miko_mala

  • Dołączył: 2013-08-19
  • Miasto: bydgoszcz
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2013, 18:08

nic na to nie poradze. ja nie pytalam czy kiepska czy nie, moje pytanie bylo inne:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Miko_mala 12 listopada 2013, 18:08

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 11:37

wszystkie te sprzęty jak rower, steeper, bieznia itp pozwolą ci schudnąc z każdego miejsca bo sa to aeroby, tyle że mniej jeść trzeba.
Na siłowni raczej spodziwam sie maszyn, sprzętu do ćwiczeń siłowych, a to co napisałaś to pasuje do siłowni w clubie fitness
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.