© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 listopada 2013, 09:26
11 listopada 2013, 09:28
11 listopada 2013, 09:29
11 listopada 2013, 09:34
11 listopada 2013, 09:36
Jeżeli jestes na dodatnim bilansie kalorycznym to mięcho się zrobi a jak na ujemnym to powolutku będziesz tracić tłuszczyk, efekt z 1 miesiąc lub lepiej
11 listopada 2013, 09:45
Mi się tyłek zajebiście wyrzeźbił :) uda wyszczuplały, łydki też, ale są bardziej podjechane - mięśnie <3 nie wiem po ilu dniach bo każdy trening kończę przysiadami, a trenuję już dłuuuuuugo :) jednak pierwsze efekty były widoczne po 2 tyg :)
11 listopada 2013, 10:30
tez jestem ciekawa codziennie rano jak wstaje robie sobie 50 przysiadów.
I do tego dieta czasami jakies inne ćwiczenia wiczorem np.Mel B
I zobaczymy jakie będą efekty
11 listopada 2013, 11:28
Edytowany przez KrolowaSniegu7 11 listopada 2013, 11:29
11 listopada 2013, 15:59
11 listopada 2013, 16:29
