Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanka a uda i pośladki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Godiva

Godiva

  • Dołączył: 2008-02-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2010, 20:06

myslicie, ze skakanka to dobry pomysł na ODCHUDZENIE ud i posladków?? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lavoisiers

lavoisiers

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2010, 20:09

Na ud nożyce i tgeo typu ćwiczenia, gdzie będą bardziej nogi pracować, chociaż przy skakance też dobrze się mogą wyrobić. :)
Zdjęcie użytkownika Godiva

Godiva

  • Dołączył: 2008-02-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2010, 20:10

mi zależy na wysmukleniu nog, a nie na wyrobieniu mięsni:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fiery

fiery

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2010, 20:34

na wysmuklenie nóg polecam szybki marsz. jeśli zaczniesz spacerować pięć razy w tygodniu po godzinie, na efekty nie będziesz musiała długo czekać. do tego dołożyłabym nożyce i przysiady - ale z umiarem.
Zdjęcie użytkownika Godiva

Godiva

  • Dołączył: 2008-02-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2010, 21:44

dziekuję za rady, kochane :* :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kora1986

Kora1986

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 19:19

mi skakanka bardzo pomogła. Chyba powinnam znowu do niej wrócić, bo się zapuściłam w tej kwestii...
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.