Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dla odchudzających sie!! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nieosiagalnaa

Nieosiagalnaa

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5754

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 21:11

Hej:) Od jutra chce zacząć ćwiczyć :) skakanka plus jakieś ćwiczonka na uda bo to moja zmora ( 58 cm ). Myślałam o MelB:) Mój cel to jakieś 4kg, ale to chyba nie istotne  :) 
Jest jakaś chętna dziewczyna żeby sie przyłączyć ?:) Razem zawsze raźniej:) 

Zapraszam :D 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika myszka.moniska

myszka.moniska

  • Dołączył: 2013-10-24
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 21:17

Mam identyczny problem, chcę zrzucić z ud (mam 54) i 4 kg. Kiedyś skacząc na skakance straciłam 3 kg a z ud zeszło max 1-2 cm i to w bardzo długim czasie ;/ masakra. Skakanka chyba bardziej działa na łydki. Teraz ćwiczę callanetics ponieważ słyszałam, że ładnie modeluje nogi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nieosiagalnaa

Nieosiagalnaa

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5754

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 21:24

a co widać już jakieś efekty czy dopiero zaczełas ?:) 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika myszka.moniska

myszka.moniska

  • Dołączył: 2013-10-24
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 21:25

wcześniej ćwiczyłam callanetics 2 tygodnie to nóżki się już ujędrniały, ale przerwałam ;/ wczoraj znowu zaczęłam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika werczyslaw

werczyslaw

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 21:33

Ja ćwiczę z Ewą, ale chyba zaczne urozmaicać, już 3 tydzień, do końca roku chce do 60kg zejść... póki co jest dobrze, możesz to śledzić u mnie w pamiętniku zaraz dodam sprawzdzanie z ostatniego tygodnia.. ;) + mam wyzwanie 30 dniowe na brzuch ;))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.