21 października 2013, 18:06
Mam problem - moja uda są masywne, a moje łydki chudziutkie... Jak zniwelować tę różnicę? Moje uda są duże szczególnie w środkowej części ud i w górnej. W dolnej, 10 cm nad kolanami, jest szpara, a w górnych nie ma... Co zrobić, by wyszczuplić uda?
I proszę o porady nie na wyrzeźbienie ud, bo mięśni mam sporo, ale na ich mocne wysmuklenie
21 października 2013, 18:20
mam to samo - łydki jak zapałki a im wyżej tym gorzej... rower mi trochę pomaga
- Dołączył: 2013-08-21
- Miasto: Iława
- Liczba postów: 573
21 października 2013, 18:44
Bieganie
22 października 2013, 01:45
Ćwiczyć łydki :D
- Dołączył: 2013-10-25
- Miasto:
- Liczba postów: 8
25 października 2013, 21:50
ćwiczenia na uda i posladki, do tego bieganie, marsz lub steper, szybko zejdzie jezeli codziennie okolo 1h-1,5h ;)))
