19 października 2013, 23:27
Czy ktoś może mi wytłumaczyć, dlaczego przy 3 od końca ćwiczeniu (podnoszenie bioder co chwilkę do góry i ich opuszczanie), Mel-B każe trzymać wewnętrzną stronę dłoni do góry? czy to ma jakiś wpływ na moje pośladki?
![]()
Nie wydaje mi się, ale skoro ona zwraca na to uwagę, to może to coś ważnego?
![]()
Zaciekawiło mnie to ostatnio, więc liczę na to, że otrzymam jakąś pomocną odpowiedź, z góry dzięki :)
Link do ćwiczeń na pośladki z Mel-B (klik)
19 października 2013, 23:34
Nie wiem, czy myślę słusznie, ale mam wrażenie, że wtedy nie opierasz się zbyt mocno na rękach i musisz "nadrabiać" prostymi plecami i większym napięciem pośladków ;) Przynajmniej ja tak mam, jak robię :D
19 października 2013, 23:43
Fuffa napisał(a):
Nie wiem, czy myślę słusznie, ale mam wrażenie, że wtedy nie opierasz się zbyt mocno na rękach i musisz "nadrabiać" prostymi plecami i większym napięciem pośladków ;) Przynajmniej ja tak mam, jak robię :D
![]()
bardzo dziękuję, brzmi rozsądnie :)
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Sudamerica
- Liczba postów: 4340
20 października 2013, 02:43
+ miesniami prostymi brzucha ciagniesz do gory a nie bicepsem :)
Nie wydaje mi się, ale skoro ona zwraca na to uwagę, to może to coś ważnego? 
bardzo dziękuję, brzmi rozsądnie :)
