Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak wyrzeźbić wewnetrzna strone ud?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jula99

Jula99

  • Dołączył: 2013-10-05
  • Miasto: Xyz
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 18:23

Mam masywne uda....VV Chciałabym sobie wypracować taka przerwę miedzy udami.. Jak to zrobić? I jakie ćwiczenia wykonywać aby wyszczuplić nóżki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blondollar

blondollar

  • Dołączył: 2013-09-23
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 18:31

Motylek jest dobry
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jula99

Jula99

  • Dołączył: 2013-10-05
  • Miasto: Xyz
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 18:35

Dziękuje....A ile może potrwać takie wymodelowanie przerwy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jula99

Jula99

  • Dołączył: 2013-10-05
  • Miasto: Xyz
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 18:35

Dziękuje....A ile może potrwać takie wymodelowanie przerwy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika reedooo

reedooo

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 18:38

sporo jest ćwiczeń m.in  :

poza tym agrafka, albo proste ćwiczenie: siadasz przed krzesłem, we wewnętrzną str stóp chwytasz nogi krzesła i trzymasz napinając:)
Zdjęcie użytkownika Jula99

Jula99

  • Dołączył: 2013-10-05
  • Miasto: Xyz
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 18:45

Dziękuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.