- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 2252
30 września 2013, 10:51
Hej kochane. Mam kilka pytań.
1. Czy jazda na rowerku wystarczy jako cardio?
2. Na jakie części ciała działa rowerek?
3. Po ile minut, ile razy w tygodniu powinnam jezdzić?
4. Jakie są efekty po wyzwaniu przysiadowym , tym zaczynającym sie od 50?
5. Na jakie partię ciała działają przysiady?
6. Czy jeżdżąc na rowerku i robiąc przysiady robić jeszcze Mel B na pupe?
Z góry dzięki :)
- Dołączył: 2013-02-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11119
30 września 2013, 10:55
1. Jeżeli będzie w odpowiednim tempie i odpowiednio długo to tak.
2. Jako cardio - na wszystko, jako ćwiczenie - głównie na uda
3.Ile możesz, ale co najmniej 40 min. - jeżeli zależy Ci na spaleniu tłuszczu. 5-6 razy w tygodniu.
4. Zapewne ładna pupa.....
5. Pupa, uda
6. Oczywiście, że możesz.
Edytowany przez Lisiaaa 30 września 2013, 10:56
