Temat: zumba

Uwielbiam!! Polecam wszystkim, po godzinie zawsze czuję niedosyt i chciałabym jescze :D

a jakie są efekty po zumbie?

Rewelacja!!! Kocham zumbę ale chodzę dopiero od 3 tygodni. Polecam!!

super. Ja chodzę już prawie rok. Efekty, poprawiły się moje umiejętności taneczne. Oraz przede wszystkim zmienił się brzuch, ponieważ z powodu kontuzji kręgosłupa nie mogę robić brzuszków, to zumba jest jedyną formą aktywności mojego brzucha. Zmienił się bardzo. Nogi, pośladki też, ale tu wykonywałam także inne ćwiczenia. 

Ja byłam dwa razy i niestety zajęcia nie przypadły mi do gustu, pewnie to wina prowadzącej, która była całkowicie do bani. Dużo bardziej wolę aerobic.

efektów wagowych nie przedstawię, ale podstawowe efekty, które dała mi zumba to poprawa kondycji i mnóstwo radości (wręcz szok endorfinowy po kilku pierwszych zajęciach ;))

Zumbujecie Ja od jutra dalej zumbuje,co prawda na xboxie. Tanczylam 2,5 ty po 1godz-1,5godz i juz mam pierwsze efekty w cm i waga 0,5kg mniej. Polecam zumbujcie