- Dołączył: 2013-08-19
- Miasto: bydgoszcz
- Liczba postów: 151
13 września 2013, 17:39
biegam 3 razy w tygodniu. chcialabym dorzucić coś jeszcze, np siłownia niestety mieszkam na wsi i jest dostępna tylko jedna silownia do ktorej moglabym chodzic po szkole raz w tygodniu, bo nie stać mnie na więcej razy. jednorazowe wejscie jest drogie, karnet tez...
czy jesli dołączę do biegania (3 razy w tygodniu po 6-7 km) siłownię ok 2-3 godziny to da jakies efekty? czy to strata kasy..
- Dołączył: 2013-01-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 224
13 września 2013, 18:13
No jasne, że da :) Postaraj się jednak zrobić na siłowni jak najwiecej: oprócz treningu kardio, także siłowy. I nie bój się, że mięśnie Ci urosną, bo do tego trzeba odpowiednio jeść i odpowiednio dużo pracować. Pozdrawiam :)
13 września 2013, 19:09
Na pewno da. Na siłowni popracuj nad mięśniami trochę. Zresztą, często w cenie wejścia jest konsultacja trenera, Skorzystaj jeśli i u Ciebie jest dostępny :)
