Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia claudii schiffer ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nika662

nika662

  • Dołączył: 2013-08-09
  • Miasto: rzeszów
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2013, 22:29

hej, mam pytanie, ponieważ przeszukała wszystko co możliwe i pod różnymi postaciami i nie znalazłam  odpowiedzi. Czy któraś z was ćwiczyła kiedyś ćwiczenia claudii schiffer a dokładnie ćwiczenia na nogi i pośladki?, znalazłam na youtubie filmiki z jej ćwiczeniami własnie na te partie ciała (uda i pośladki) w sumie 9 filmików trwających 58 min, chciałabym się dowiedzieć czy po dłuższym i regularnym ćwiczeniu dają jakie efekty w postaci ujędrnieni/wyszczuplenia ud bo na tym mi zależy. Koleżnka mi mówiła,że ktoś kiedyś ćwiczył i po miesiącu poleciały cm z bioder i ud , no ale nie wie czy to prawda czy "zasłyszane " skądś. Jeżeli któras kiedy kolwiek ćwiczyła bardzo proszę o opinie.
Pozdrawiam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2013, 22:52

Nie widzialam nigdy tych cwiczen ale zapewniam Cie, ze obojetnie co wybierzesz jezeli bedziesz wykonywac cwiczenia regularnie, efekty napewno sie pojawia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nika662

nika662

  • Dołączył: 2013-08-09
  • Miasto: rzeszów
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 09:24

tak ja wiem, że  reguły każde ćwiczenie wykonywane regulrnie da w końcu jakieś efekty, tylko wolałaby wiedzeć na jakie ćwiczenia przezaczyć swój czas  żeby nie tracić na jakieś nie potrzebne, czy któraś jeszcze może słyszała o tych ćwiczeniach ?.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.