9 sierpnia 2013, 13:31
Da się zrobić z takiej pupy..
![]()
Taką?
![]()
Wiem, że photoshop i inne.. ALE mam na myśli konkretnie czy można zrobić taki zarys pośladków z moich. Konkretniej mówiąc mam na myśli te linie przy pośladkach, które są takie równe i krągłe. Czy to możliwe? I jak? Robię Mel B Buns , już dzisiaj 11 trening ,smaruję pupę serum na cellulit i ujędrnienie, polewam ją zimną wodą na ujędrnienie i cellulit. Dzisiaj zaczynam robić przysiady. Czy uda mi się jakoś upiększyć te linie i zrobić je bardziej krągłe?
Edytowany przez f98b8012971ced45b6865606801c90d3 9 sierpnia 2013, 13:31
- Dołączył: 2010-08-03
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 4397
9 sierpnia 2013, 20:37
Zeby osiagnac efekt podniesienia i zaokrąglenia pupy, to tylko przysiady ze sztangą, martwy ciag itp. Efekty takiego treningu znajdziesz w przedostatnim wpisie w moim pamiętniku.
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5812
9 sierpnia 2013, 20:39
Na pewno da się uzyskać piękny efekt, okrąglutką i podniesioną pupę, już teraz masz całkiem fajną :)
Ciężko o identyczną jak na zdjęciu, tym bardziej, że sama zauważyłaś - zdjęcie jest mocno podrasowane komputerowo, ale przy dużej ilości regularnych ćwiczeń będziesz pewnie tak samo zadowolona ze swojej :D
- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 270
9 sierpnia 2013, 20:48
No gosciu, masz zadatki na taka pupe.
13 sierpnia 2013, 21:44
Nie zrobisz z płaskiej europejskiej pupy latynoskich pośladków. Trochę podniesiesz i zaokrąglisz, ale dramatycznej zmiany kształtu i proporcji nie oczekuj, tym bardziej, że nie będziesz przecież ćwiczyć pół-wyczynowo jak te dziewczyny z cudownych pośladkowych metamorfoz.
19 sierpnia 2013, 21:03
A jak można ćwiczyć tyłeczek bez przysiadów? Miałam uraz rzepki i niestety przysiady nie wchodzą w grę. Na razie ograniczam się do Mel B buns.
- Dołączył: 2013-02-27
- Miasto: Bielsk Podlaski
- Liczba postów: 1957
25 sierpnia 2013, 11:45
patrząc na Twoja linie pośladków to da się, a poza tym próbuj, bo jakie by nie były będą i tak ładniejsze i będziesz zadowolona
