Temat: Brak przerwy między udami.

Chciałabym Was bardzo poprosić o pomoc. Kiedyś juz się odchudzałam, jednak zaprzestałam ćwiczeń i jestem zła z tego powodu na siebie. Teraz chcę to nadrobić, ale nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze, sprawdzone i działające. Chciałabym ćwiczenia tylko i wyłącznie na wewnętrzną część ud. Mam tam 57cm, a chciałabym mieć 50cm. Wiem, że to trudne lecz wydaję mnie się, że z Waszą pomocą dotrwam do celu :) Więc jakie ćwiczenia polecacie ? ;) 
Nie da się schudnąć tylko z jednej części ciała.

Sprawdź sobie fitappy
Pasek wagi
Ja mam ten sam problem tylko trochę więcej w udzie :) Jeżdżę na rowerze, dużo chodzę i tańczę zumbę i widać efekty.

P.S. Zgadzam się z poprzedniczką.
Pasek wagi
Rower 
Schudnąć miejscowo w udach 7 cm tylko ćwiczeniami. O takich cudach jeszcze nie słyszałam.

To może mnie się ten cud uda ;>

Lilkalaful napisał(a):

To może mnie się ten cud uda ;>

Oczywiście możesz wyjść z takiego założenia, ale nie ma w tym żadnej logiki, tylko się niepotrzebnie nastawiasz na nierealne rezultaty.
Jeśli nie masz nadwagi, to miejscowo ćwiczeniami aż takich rezultatów nie osiągniesz bez utraty wagi. Lepiej - jak będziesz mieć pecha, to ci jeszcze ten mięsień urośnie (szanse małe).

jurysdykcja napisał(a):

Lilkalaful napisał(a):

To może mnie się ten cud uda ;>
Oczywiście możesz wyjść z takiego założenia, ale nie ma w tym żadnej logiki, tylko się niepotrzebnie nastawiasz na nierealne rezultaty.Jeśli nie masz nadwagi, to miejscowo ćwiczeniami aż takich rezultatów nie osiągniesz bez utraty wagi. Lepiej - jak będziesz mieć pecha, to ci jeszcze ten mięsień urośnie (szanse małe).

Kiedyś już ćwiczyłam i spadły mi centymetry tylko z ud i ogólnie nóg. Bo co to za problem ćwiczyć tyllko nogi i uda, jeśli z nich chce schudnąć,a mam wage prawidłową ;)
Też chciałam schudnąć w udach ale nie da rady musisz ćwiczyć całe nogi, spróbuj Mel B, rowerek, itp. A uda w końcu same zaczną żyć osobno, potrzebujesz tylko wytrwałości. W razie czego napisz do mnie, ćwicze dokładnie te same partie ciała co ty. ;)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.