- Dołączył: 2013-08-06
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 6
6 sierpnia 2013, 13:48
Chciałabym Was bardzo poprosić o pomoc. Kiedyś juz się odchudzałam, jednak zaprzestałam ćwiczeń i jestem zła z tego powodu na siebie. Teraz chcę to nadrobić, ale nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze, sprawdzone i działające. Chciałabym ćwiczenia tylko i wyłącznie na wewnętrzną część ud. Mam tam 57cm, a chciałabym mieć 50cm. Wiem, że to trudne lecz wydaję mnie się, że z Waszą pomocą dotrwam do celu :) Więc jakie ćwiczenia polecacie ? ;)
- Dołączył: 2013-04-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2901
6 sierpnia 2013, 13:50
Nie da się schudnąć tylko z jednej części ciała.
Sprawdź sobie fitappy
- Dołączył: 2008-09-21
- Miasto: Bristol
- Liczba postów: 464
6 sierpnia 2013, 13:51
Ja mam ten sam problem tylko trochę więcej w udzie :) Jeżdżę na rowerze, dużo chodzę i tańczę zumbę i widać efekty.
P.S. Zgadzam się z poprzedniczką.
Edytowany przez Izabeelka 6 sierpnia 2013, 13:52
6 sierpnia 2013, 15:11
Schudnąć miejscowo w udach 7 cm tylko ćwiczeniami. O takich cudach jeszcze nie słyszałam.
- Dołączył: 2013-08-06
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 6
6 sierpnia 2013, 16:27
To może mnie się ten cud uda ;>
6 sierpnia 2013, 18:16
Lilkalaful napisał(a):
To może mnie się ten cud uda ;>
Oczywiście możesz wyjść z takiego założenia, ale nie ma w tym żadnej logiki, tylko się niepotrzebnie nastawiasz na nierealne rezultaty.
Jeśli nie masz nadwagi, to miejscowo ćwiczeniami aż takich rezultatów nie osiągniesz bez utraty wagi. Lepiej - jak będziesz mieć pecha, to ci jeszcze ten mięsień urośnie (szanse małe).
- Dołączył: 2013-08-06
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 6
8 sierpnia 2013, 22:07
jurysdykcja napisał(a):
Lilkalaful napisał(a):
To może mnie się ten cud uda ;>
Oczywiście możesz wyjść z takiego założenia, ale nie ma w tym żadnej logiki, tylko się niepotrzebnie nastawiasz na nierealne rezultaty.Jeśli nie masz nadwagi, to miejscowo ćwiczeniami aż takich rezultatów nie osiągniesz bez utraty wagi. Lepiej - jak będziesz mieć pecha, to ci jeszcze ten mięsień urośnie (szanse małe).
Kiedyś już ćwiczyłam i spadły mi centymetry tylko z ud i ogólnie nóg. Bo co to za problem ćwiczyć tyllko nogi i uda, jeśli z nich chce schudnąć,a mam wage prawidłową ;)
- Dołączył: 2013-07-26
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 661
8 sierpnia 2013, 22:12
Też chciałam schudnąć w udach ale nie da rady musisz ćwiczyć całe nogi, spróbuj Mel B, rowerek, itp. A uda w końcu same zaczną żyć osobno, potrzebujesz tylko wytrwałości. W razie czego napisz do mnie, ćwicze dokładnie te same partie ciała co ty. ;)