Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyszczuplenie kolan

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Darkie

Darkie

  • Dołączył: 2013-05-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2013, 21:49

Hejka!
Mam problem z kolanami - są otłuszczone i widać pomarańczową skórkę nad nimi - czy możecie polecić jakieś ćwiczenia/masaże które pomogą? Wstydzę się nosić sukienki przez to, a o pokazywaniu się w krótkich spodenkach z gołymi nogami mogę zapomnieć :(

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lita-fashion-style

lita-fashion-style

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2013, 21:51

Slyszalam ze motylek na to dobry. Dobrzr zawilzyc skore. Ogolnie aeroby ;)
Zdjęcie użytkownika szarlotaa

szarlotaa

  • Dołączył: 2010-09-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2013, 21:52

Bardzo dobre pytanie. Czy ktoś może wie coś na ten temat?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pani.anna

pani.anna

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2013, 21:58

Ja tez mam grube kolana, ale to chyba tez taka szeroka budowa, nie wiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DeltaMachine

DeltaMachine

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2013, 22:05

Skoro widać pomarańczową skórkę nad nimi to są otłuszczone uda a nie kolana. Kolano to kość. Należy wyszczuplić nogi. Polecam stepper, mi bardzo pomógł.
Zdjęcie użytkownika monada

monada

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3048

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2013, 22:11

a ja mam szerokie kolana, z boku (od wewnęrznej strony) mam takie jakby poduszki, co znacznie powiększa nogi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.