Temat: po schudnięciu zrobiły się fałdki pod pośladkami :(

trochę schudłam i pod pośladkami, z tyłu w miejscu gdzie przechodzą w uda  zrobiły mi się takie fałdki, wałki. wcześniej tego nie miałam, potem widziałam pod jednym pośladkiem a teraz pod dwoma. schudłam z 5 kg od stycznia, czyli bardzo wolno.
czy to efekt zwisającej skóry? jak się tego pozbyć?
jadłam zdrowo, powyżej 1500 kcal, odrobinę ćwiczyłam, kilka razy w tygodniu jeździłam na rowerku stacjonarnym.
Przysiady rób, ćwiczenia siłowe na pupę, zeby ją podnieśc.

Narfire napisał(a):

Przysiady rób, ćwiczenia siłowe na pupę, zeby ją podnieśc.



Mel B na pośladki. Znajdziesz na YT
tamilee webb - ja chce takie pośladki a zacząć mozesz od wyzwania przysiadowego :)
Pasek wagi
Myślę, że wyrobiłaś sobie mięśnie pośladków i one się podniosły a tłuszczyk został. jak dalej będziesz trzymać formę i dietę. powinno wszystko unormować. Widze, że do diety przyjęłaś podobna taktykę jak ja.
Glorfalien, to brzmi optymistyczniej niż zakładałam. Więc dalsze chudnięcie nie powinno powiększać fałdek? Bo do tej pory tylko się powiększały.

 

Glorfalien napisał(a):

Myślę, że wyrobiłaś sobie mięśnie pośladków i one się podniosły a tłuszczyk został. jak dalej będziesz trzymać formę i dietę. powinno wszystko unormować. Widze, że do diety przyjęłaś podobna taktykę jak ja.
gdyby sie podniosły to by nie były oklapłe.... fakt, ze spalanie tłuszczu pomoze, ale tak czy siak cwiczenia na pupę działają cuda na te fałdki.
Pokaż zdjęcie.
Pasek wagi
ćwiczenia
to nie do końca wygląda jak opadnięte pośladki, są całkiem ok tylko pod tym standardowym jednym zagięciem jest jeszcze drugie z tą nieszczęsną fałdką.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.