- Dołączył: 2009-09-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 148
16 maja 2013, 20:13
robię wyzwanie na przysiady jestem na 150 i robię po 20-30 potem kilka min przerwy i znowu czy można tak? nie dam rady zrobić więcej naraz a jak zrobie krótszą przerwe to zrobie kilka i już nie moge. Czy takie serie mają sens czy ćwiczenia "nie zadziałają"?
Edytowany przez niewiemkto 16 maja 2013, 20:14
- Dołączył: 2012-05-18
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 2763
16 maja 2013, 20:16
ja skończyłam to wyzwanie i myślę, że jednak trzeba od razu zrobić całość a ostatniego dnia jak jest 250 to chyba wychodzi ok. 7 min, więc na prawdę nie jest źle ;p
- Dołączył: 2013-01-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3327
16 maja 2013, 20:19
Podbno super sprawa, nie wiem co dokłądnie, ale ćwicz ;d
- Dołączył: 2012-05-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1587
16 maja 2013, 20:30
ja robię na razie 50 codziennie
16 maja 2013, 20:32
ja robie po 20-30 przerwe na okolo 30 sekund na tzw "rozluznienie nog" i widze efekty
- Dołączył: 2012-08-16
- Miasto:
- Liczba postów: 393
16 maja 2013, 20:33
ja jestem na 6 dniu, z powodu braku jakiejkolwiek formy robilam po 10 i przerwa taka dwu sekundowa :D dzis mialam robic 50 przysiadow, to zrobilam na raz 30, przerwa kilka sekund i 20 wiec postep jest:D
jak nie dajesz rady na raz, to po co masz cierpiec ;p
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
16 maja 2013, 20:38
Zapraszam do nas: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/1/topicid/826635/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/ ;))
- Dołączył: 2013-05-03
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 4686
16 maja 2013, 20:48
ja jestem na razie w drugim dniu - 55 przysiadów, robię naraz, ale zobaczymy co będzie dalej
- Dołączył: 2013-03-06
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 25973
16 maja 2013, 20:51
ja zaczelam robic z ciezarkami narazie 3 x 12