Kup dietę
Zaloguj się

Temat: PORÓWNANIE. Moje efekty ćwiczeń - skakanka.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:36


zdjęcia skasowane z powodów osobistych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez werqqu 20 maja 2013, 21:54

Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:39

jezu swietna figura jak ty chcesz jeszcze ja zmienic :O ! jak dla mnie BOMBA , gratuluje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Carrolyn

Carrolyn

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2614

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:40

piękna figura :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ania14021994

ania14021994

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3327

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:42

Wielki Szacun dziewczyno ! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:42

figura marzenie  - świetne proporcje.

co ćwiczysz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niedopowiedzenia

niedopowiedzenia

  • Dołączył: 2013-04-07
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:43

Wow ;o
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika funnygirl21

funnygirl21

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:44

that asssssssssss!!!!!!!!!!!!!
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:47

rynkaa napisał(a):

figura marzenie  - świetne proporcje.co ćwiczysz?


miło mi, bardzo dziękuję ; * 
od listopada skakałam na skakance tak 3-5 razy w tyg, później zmieniałam ćwiczenia na stepper i na rower stacjonarny ale nie było efektów, więc postanowiłam znowu wrócić do skakanki,
no i teraz biegam, jeżdże na rolkach i rowerkiem sobie śmigam no i sporo chodzę :) + porządne rozciąganie :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:48

a ile skakałaś na tej skakance?
bo ja zupełnie nie mam pojęcia ile dziennie poskoków/minut wystarczy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ladym91

ladym91

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 17:52

werqq napisała, że przysiady ;) ale interesuje mnie za to jak często i ile? bo tyłeczek fajny :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.