© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 maja 2013, 14:56
Hej. Jestem zdesperowana, ciągle staram się schudnąć, a rezutlatów brak. Przeglądałam forum już, ale sama nie mogę tego ogarnąć, jak i co powinnam ćwiczyć? Moje wymiary:
Biust- 93
Pod biustem-80
Talia-76
Biodra-100
Uda-67
Łydka-43
A więc gruszka z bryczesami.
Dysponuję: Orbitrek, Twister i skakanka.
Do tej pory ćwiczyłam na orbitreku na najniższym obciążeniu, aby nie rozbudować nóg, czy dobrze robię?
Możecie mi podrzucić linki do filmików z ćwiczeniami, które są skuteczne? Bo już sama nie wiem, jakaś Mel B., Chodakowska, co wybrać?
