Temat: jak modelować?

keyma napisał(a):

mi łydy puchły od skakanki, a uda nie wiem, chyba każda forma ćwiczeń z obciążeniem.

Lozari napisał(a):

keyma napisał(a):

mi łydy puchły od skakanki, a uda nie wiem, chyba każda forma ćwiczeń z obciążeniem.

skakanki troche się obawiam z uwagi na obciążenie stawówa co do obciążenia na orbim i stepperze, to intuicyjnie myślałam raczej o niewielkim na te moje galaretki miękko-tłuściutkie, ale nie znam się na tym zupełnie :)

keyma napisał(a):

Lozari napisał(a):

keyma napisał(a):

mi łydy puchły od skakanki, a uda nie wiem, chyba każda forma ćwiczeń z obciążeniem.

skakanki troche się obawiam z uwagi na obciążenie stawówa co do obciążenia na orbim i stepperze, to intuicyjnie myślałam raczej o niewielkim na te moje galaretki miękko-tłuściutkie, ale nie znam się na tym zupełnie :)

Myślałam, że masz chude nogi i chcesz je wyrzeźbić. W takim razie to zwykłe ćwiczenia na spalanie- zejdzie Ci trochę "galaretki", a pod spodem na pewno będą jakieś mięśnie, które wyrobisz tym stepperem czy orbim:)

keyma napisał(a):

Na nogi ogólnie to bieganie polecam:)