Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nieświadome napinanie pośladków

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Wlosomaniaczka

Wlosomaniaczka

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 15:13

Witam

Odkąd ćwiczę pośladki (przysiady, Mel B) , często gdy stoję, idę.. nieświadomie napinam pośladki.. Ostatnio zauważyłam to w lustrze podczas mycia zębów ; ) Takie napięte mają cudowny kształt, chciałabym kiedyś poprzez ćwiczenia dojść do takiego efektu.. ale dlaczego niekontrolowanie je napinam ? Czy to jest dobrze, czy to jakaś forma ćwiczenia ich ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Wlosomaniaczka 30 kwietnia 2013, 15:36

Zdjęcie użytkownika Hentai

Hentai

  • Dołączył: 2013-03-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1427

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 15:15

Ja często mimowolnie napinam mięśnie brzucha, a po treningach z Ewą zdarza mi się to jeszcze częściej. Od pewnego zaczęłam również spinać pośladki świadomie, ale również weszło mi to na tyle w krew, że łapię się na mimowolnym spinaniu (zwłaszcza gdy siedzę). Regularne ćwiczenia na pewno przyniosą efekty! Będziesz miała świetnie ukształtowane pośladki. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 15:35

POŚLADKÓW jeśli już.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika szprotkab

szprotkab

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5843

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 15:36

Bez komentarza...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wlosomaniaczka

Wlosomaniaczka

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 15:37

ConejoBlanco napisał(a):

POŚLADKÓW jeśli już.

 

Poprawione, dzięki : )

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wlosomaniaczka

Wlosomaniaczka

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2013, 15:38

szprotkab napisał(a):

Bez komentarza...

 

Nie spinaj.. każdemu może się pomylić.. Jeśli Ty jesteś taka nieomylna to tylko pozazdrościć

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.