Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przysiady ! Kto ze mną ? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Izabella65044

Izabella65044

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 10:18

Hej chudzinki. :)
Od dzisiaj zaczynam wyzwanie z przysiadami :) 
Może któraś z was się dołączy? :)
Skończył już może ktoś tą serię, widać jakieś efekty? 
Pytanie ogólne, czy warto ? Jak myślicie? 

W tym poście możemy przedstawiać swoje wyniki i efekty, jeżeli któraś chętna to serdecznie zapraszam :)

Zdjęcie użytkownika bede.szczupla

bede.szczupla

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 10:29

ja jestem juz na 12 dniu. Jedyne co odczuwam, to ból w okolicach lędźwiowych ; (
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pokochamsamasiebie

Pokochamsamasiebie

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto: Snopków
  • Liczba postów: 1728

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 10:44

Dziewczyny, ale wy na pewno z czymś to łączycie, więc z czym?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SwiezoUpieczonaMamuska

SwiezoUpieczonaMamuska

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 10:45

Ja przestałam na 16 dniu ;( 
Chętnie rozpocznę od początku...kiedy zaczynamy???
Robimy zdjęcia przed????
Zdjęcie użytkownika Crisii

Crisii

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Sokołów Małopolski
  • Liczba postów: 775

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 10:49

ja czasem dorzucam ćwiczenia 10 minut mel b na pośladki ale rzadko więc wg mnie przysiady zrobiły największą robotę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wlosomaniaczka

Wlosomaniaczka

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 11:01

Ja zaczynam! Właśnie też założyłam podobny post : ) Zaczynamy !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MarzeniaSieSpelniaja

MarzeniaSieSpelniaja

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 11:01

ja jestem na 11 dniu,
i powiem wam,że ciężko mi zrobić te przysiady.
j łączę z callanetics i trampoliną.
Zdjęcie użytkownika Izabella65044

Izabella65044

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 12:14

SwiezoUpieczonaMamuska napisał(a):

Ja przestałam na 16 dniu ;( Chętnie rozpocznę od początku...kiedy zaczynamy???Robimy zdjęcia przed????

Od dzisiaj zaczynamy 
Może zrobić zdjęcia 
Zdjęcie użytkownika SwiezoUpieczonaMamuska

SwiezoUpieczonaMamuska

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 13:12

Super, zaczne wieczorem, mam 2 maluchów i pora wieczorna na ćwiczenia będzie najlepsza...fote strzele a co?! 
Powodzenia laski !!!! za 30 dni (27 maja) pokazujemy swoje efekty !!!!

Zdjęcie użytkownika corazonewelina

corazonewelina

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Aarhus
  • Liczba postów: 860

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 19:12

Pierwszy dzien zaliczony :-)  dobry pomysł z tymi fotkami. Zaraz lece zrobić by mieć 'przed', jeszcze wieksza motywacja będzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SwiezoUpieczonaMamuska

SwiezoUpieczonaMamuska

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 23:59

Ja również zaliczyłam już 1 dzień i fotke też zrobiłam.....baaaa nawet do pamiętnika wrzuciłam :P

Powodzenia i dobranoc
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.