Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Którym sposobem robicie przysiady - 1, 2, 3? Zdjęcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika WhiteCaat

WhiteCaat

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 13:54

1. Uda - podłoga - kąt prosty


2. W takim rozkroku

3. "Do końca" czyli tyłek poniżej kolan i prawie dotykacie pięt..

Ja robię ten 1, zaczęłam przysiadowe wyzwanie i zastanawiam się jak robić..
Sposobem 1 robię od kiedy dowiedziałam się, że tak jest prawidłowo - czyli od ponad roku..

Jak wy robicie? :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mayciaa

Mayciaa

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 13:55

ja 3 bo mi latwiej wstac :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alyssaa

alyssaa

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 13:55

1
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Charitta

Charitta

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 13:55

1
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 13:56

1
Zdjęcie użytkownika aurinzu

aurinzu

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 13:57

1
Zdjęcie użytkownika fulfil

fulfil

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1701

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 13:57

1.
3 robiłam tylko w podstawówce na wuefie, 3 chyba bardziej obciąża kolana, a po co je obciążąć?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MartaKras

MartaKras

  • Dołączył: 2006-02-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1665

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 13:58

1
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 13:59

1. I co jakiś czas (jeśli robię same przysiady) zostaję w pozycji przysiadu i pogłębiam przez jakieś 20 sek, a później dalej normalnie.
Pasek wagi

Edytowany przez Peauela 20 kwietnia 2013, 13:59

Zdjęcie użytkownika delax

delax

  • Dołączył: 2009-06-22
  • Miasto: Nassau
  • Liczba postów: 7753

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 14:01

1/2 - zależy jak mi wygodniej i po ilu przysiadach już jestem.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika wemma

wemma

  • Dołączył: 2013-01-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 973

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2013, 14:03

1
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.