Ocena wyglądu - pośladki i uda, ćwiczenia! - strona 1

cocosancaa

Dołączył: 2012-11-25
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 267

18 kwietnia 2013, 15:59

Witam, przyszedł i czas na mnie. Zwracam się do Was o pomoc , o radę dobre duszyczki. Wyglądam tragicznie, sama nie wiem jak mogłam dopuścić się do takiego stanu i przytyć 8kg w ciągu 2 lat. WSTYD. Trzeba zacząć ćwiczyć i racjonalnie się odżywiać,bo pokazać się na plaży w te wakacje,a to już tuż tuż. Jak myślicie czy przy codziennych cwiczeniach:

- Mel B na pośladki

- 15min skakanki

- killer z Chodakowską

- 30 days squats challange

Osiągnę jakiś efekt? Zalezy mi na ujędrnieniu pośladków i ud, nie ukrywam spadek wagi i przede wszystkim cm w udach i pupie by mnie bardzo satysfakcjonował. A wyglądam tak:

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

siostrajulita

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 16:01

Ja wiem jak znacznie szybciej przytyć 8kg niż w ciągu 2 lat;p

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Marta11148

Dołączył: 2013-02-13
Miasto: Raj
Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 16:03

Cieniak jestes ;) Ja przytylam 10kg w rok ;) Masz ladna figure i niezly plan! Bedzie dobrze! Powodzenia ;)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Irishya

Dołączył: 2009-07-06
Miasto: Hollylódź
Liczba postów: 1594

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 16:06

Tragicznie???
To ciekawe jak można określić to jak ja teraz wyglądam....

Wolę się nawet nad tym nie zastanawiać...
Ale do rzeczy... ćwicz, ujędrniaj i będzie pinknie :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cocosancaa

Dołączył: 2012-11-25
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 267

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 16:07

Kochane, nigdy tak nie wyglądałam zawsze wazyłąm 56-57kg.. jak świnka się spasłam, a teraz 65kg przy wzroście 173cm .

Edytowany przez cocosancaa 18 kwietnia 2013, 16:08

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kllla

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 16:08

8 kg w dwa lata...no masakra...to jak ja potrafię 4 kg w 2 miesiące, czyli przez 2 lata to by było 48 kg ...czyli wychodzi, że cienka jesteś:) a w ogóle to ja po schudnięciu wyglądam tak jak Ty teraz, i co mam zrobić? Plan masz dobry, tylko przesadzasz, że taka masakra z Tobą, no cudownie nie jest ale widziałam dużo gorszych tyłków.

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cocosancaa

Dołączył: 2012-11-25
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 267

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2013, 16:09

No nie jest moze jakoś przesadnie tragicznie, aczkolwiek pupalka i uda należałoby ujędrnić i pozbyć się tego cellulitu okropnego. Myślicie ,że podołam coś z takim planem w 2 msc??