© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 kwietnia 2013, 22:04
hej,
dużo kiedyś pływałam, teraz moim nogom sporo brakuje do ideału, są dość umięśnione, (szczególnie łydki, tłuszcz raczej w górnej części ud) i zauważyłam, ze mam w łydkach obwód podobny do wielu dziewcząt, które w udach mają spoooro więcej ode mnie. Łydki nie są miękkie i sflaczałe, raczej bardzo twarde, ale jednak wyglądają dziwnie... Jakie ćwiczenia/rozciąganie proponujecie na wysmuklenie łydek? Obwód uda 52, obwód łydki 36-37...
sory, ze takie zdjęcie, ale tam się dobrze odcinają i widać mój problem :)
może tu- bez obcasów i rajstop bardziej widac o co chodzi, bo to wcale nie patyki:)
EDIT: Ja nie chcę odchudzić ich z tłuszczu! chcę, zeby mięśnie wyglądały na bardziej smukłe i delikatne! czytajcie pytanie, a nie tylko temat i zdjęcia, proszę....
Edytowany przez siczma 4 kwietnia 2013, 23:27
4 kwietnia 2013, 22:28
W imię ojca i syna... dziewczyno! zlituj się! masz wysportowane, zgrabne łydki! czego ty chcesz więcej?! stanęłaś na palcach to się napięły mięśnie łydek...Zaczynam dostrzegać fakt, że tutaj tylko chude laski dodają fotki...
czytaj.... nie mówię, ze chcę 'odchudzić ' łydki, tylko WYSMUKLIĆ żeby były bardziej delikatne, a stanęłam na palcach, owszem, żeby pokazac że to są mięśnie, a nie tłuszcz :) bo wiem, ze tłuszcz można spalić, a nie wiem co zrobić, żeby mięśnie były bardziej hmm... dziewczęce?
4 kwietnia 2013, 23:15
4 kwietnia 2013, 23:26
Chcesz wyszczuplić nogi? To dawaj, ja sobie wezmę Twoje, a Ty moje, wtedy będziesz miała co wyszczuplać.
eh, nikt w sumie mi nie odpowiedział na pytanie..... czy Wy to czytacie w ogóle? czy widzicie temat i oglądacie zdjęcia? chodzi mi o to, żeby wysmukliś mięśnie, zeby były delikatniejsze, a nie, żeby pozbyć się tluszczu
4 kwietnia 2013, 23:59
eh, nikt w sumie mi nie odpowiedział na pytanie..... czy Wy to czytacie w ogóle? czy widzicie temat i oglądacie zdjęcia? chodzi mi o to, żeby wysmukliś mięśnie, zeby były delikatniejsze, a nie, żeby pozbyć się tluszczuChcesz wyszczuplić nogi? To dawaj, ja sobie wezmę Twoje, a Ty moje, wtedy będziesz miała co wyszczuplać.
5 kwietnia 2013, 21:13
eh, nikt w sumie mi nie odpowiedział na pytanie..... czy Wy to czytacie w ogóle? czy widzicie temat i oglądacie zdjęcia? chodzi mi o to, żeby wysmukliś mięśnie, zeby były delikatniejsze, a nie, żeby pozbyć się tluszczuChcesz wyszczuplić nogi? To dawaj, ja sobie wezmę Twoje, a Ty moje, wtedy będziesz miała co wyszczuplać.
5 kwietnia 2013, 21:17
ja ci napisałam... rozciągajeh, nikt w sumie mi nie odpowiedział na pytanie..... czy Wy to czytacie w ogóle? czy widzicie temat i oglądacie zdjęcia? chodzi mi o to, żeby wysmukliś mięśnie, zeby były delikatniejsze, a nie, żeby pozbyć się tluszczuChcesz wyszczuplić nogi? To dawaj, ja sobie wezmę Twoje, a Ty moje, wtedy będziesz miała co wyszczuplać.
przepraszam, Ty faktycznie odpowiedziałaś i od 2 dni rozciągam, zobaczymy czy to coś da :)
5 kwietnia 2013, 21:22
Edytowany przez poppy.black 5 kwietnia 2013, 21:22
6 kwietnia 2013, 17:27
6 kwietnia 2013, 20:33
