Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 minute z Mel B na pośladki- efekty/opinie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta10109191

marta10109191

  • Dołączył: 2012-11-05
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1268

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 11:16

Hej, mam do Was pytanie, a szczególnie do dziewczyn, które ćwiczą/ćwiczyły 10 minut z Mel B na pośladki.
Jakie miałyście efekty po tych ćwiczeniach? Pośladki się ujędrniły? Podniosły? Tłuszczyk zniknął? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 22:00

niemamloginu1 napisał(a):

A czy te ćwiczenia z Mel B wysmuklają przy okazji uda? Bo ja mam strasznie umięśnione i nie chcę przy okazji dodać sobie w nich centymetrów...
Możesz robić Mel B na nogi - ten zestaw też jest świetny.
Zdjęcie użytkownika iwonka137

iwonka137

  • Dołączył: 2011-07-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 18:25

Te na nogi nie pomagają na uda :( Ale pośladkowe ćwiczenia podnoszą i zmniejszają tyłek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cocovuittongucci

cocovuittongucci

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Antananarywa
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2013, 19:03

dołaczam sie do pytania! wyszczupla tez uda!???

jestem na 3 dniu z mel b posladki :)) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oleczkaaa55

oleczkaaa55

  • Dołączył: 2013-04-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 09:38

mi wyszczuplają wewnętrzną stronę ud :) ćwiczenia bardzo polecam są świetne.! ^^ 2 miesiące i będę mięć tyłeczek jak Mel :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.