Temat: Bolesne skurcze przy ćwiczeniach

od niedawna ćwiczę z mel b. Po ćwiczeniach czuję się świetnie, wczoraj zaliczyłam cardio, nogi, rozgrzewka + ćwiczenia rozluźniające na sam koniec. Próbowałam ćwiczeń na pośladki, ale przy pierwszym ćwiczeniu (dla tych, ktore się orientują) przy prostowaniu nogi łapią mnie bolesne skurcze ud i to wręcz uniemożliwia kontynuację dalszego ćwiczenia, Czym to może być spowodowane? Moim brakiem kondycji czy niedoborem jakiś witamin? Skurcze są naprawdę bolesne, a ćwiczenia tak czy siak chcę wykonywać 

Pozdrawiam