- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 87
28 lutego 2013, 19:21
Moja figura to gruszka. Potrzebuję dosyć szybko działających ćwiczeń na wyszczuplenie ud (głównie górnej części - po wewnętrznej i zewnętrznej stronie), a także wyszczuplenie i ujędrnienie pośladków.
Mój wymarzony tyłek: http://4.bp.blogspot.com/-IGH2Gczf3ts/UNIxU-wdNWI/AAAAAAAAAOc/JoMmwHIfDdQ/s1600/tumblr_mexn48sSxY1qg7sdjo1_1280.jpg
Zamierzam ćwiczyć dzień w dzień, minimum przez najbliższy miesiąc (na początku kwietnia jadę się spotkać z ważną dla mnie osobą i chcę zrobić jak najlepsze wrażenie). Chciałabym, abym przez ten czas, który pozostał do kwietnia, dała radę jak najbardziej wysmuklić dręczące mnie partie ciała. Z góry dziękuję za wszystkie ćwiczenia :)
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
28 lutego 2013, 19:44
ja ćwiczę Jillian Michaels Killer buns&thighs i widzę już pozytywne zmiany ;) oczywiście dobrze zbilansowana dieta to podstawa ;)
- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 87
28 lutego 2013, 19:55
ile już ćwiczysz? :) mogłabyś podać jakieś zmiany, np. w centymetrach? :)
