- Dołączył: 2012-11-26
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 14
15 lutego 2013, 23:25
chodzę na siłownię 5 tygodni, spędzam 45 minut na bieżni. po 15 minut: szybko chodzę, chodzę pod górkę, biegam. i przychodzi mi taka konsternacja, czy dobrze robię, baardzo zależy mi na schudnięciu z ud, więc czy powinam więcej biegać, czy raczej maszerować? boję się, że urosną mi mięśnie od tego biegania, ale czy słusznie... może ktoś doradzić?
16 lutego 2013, 00:15
Nie wiem czemu niektorym się wydaje że mieśnie można rozbudować ot tak, bez zbytnich starań
Co najwyżej staną się bardziej widoczne w miarę pozbywania się zbędnych kg, ale to tylko + do estetyki
