Temat: Wewnętrzna strona ud - agrafka !

Witam ;-)

 

Dzisiaj mam zamiar po pracy zajść do sklepu sportowego i zapytać się oraz nabyć agrafkę do ćwiczeń (motylka).

 

I mam tutaj pytanie do osób, które miały z nią do czynienia: czy ładnie wyszczupli uda (szczególnie wewnętrzną stronę)?

Ile razy (serii) wykonujecie?

Po jakim czasie zauważyliście efekty?

Dziękuję za odpowiedź ;-*

Pasek wagi
Sama agrafka nic Ci nie da. Ale uważam, że warto kupić, tym bardziej, że koszt to ok. 20 zł. Ja ćwiczę na niej ręce i nogi + chodakowska. Czekam na efekty...pozdrawiam. 
Ehh, moja leży w szafie nieużywana od roku. Wolę chyba "żywsze" formy aktywności :D

Właśnie dzisiaj ją kupiłam w sportowym; zapłaciłam 20 zł.

Ponoć wczoraj była ich duuuża dostawa i poszły z prędkością światła ;-D

 

Kolorek gąbki - chaber ;-)

 

Troszkę ciężko jest na początku, ale mam nadzieję, że z czasem będzie tylko lepiej? :)

Pasek wagi
Witajcie! Do niedawna obwód moich ud wynosił 58 cm. Doszłam do 53,5! Kiedy zaczęłam ćwiczyć na agrafce poszło w górę do 56... Czy to normalne? Może powinnam odstawić agrafkę? Napiszcie mi jak wy ćwiczycie z tym sprzętem :) dodam, że wykonuję również inne ćwiczenia (codziennie). Jestem załamana....

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.