Temat: Jakie ćwiczenia na wyszczuplenie nóg polecacie?

Najlepiej jakieś rozciągające, nie dynamiczne, które nie rozbudowują mięśni... ;)
Pasek wagi
Dołaczam się do pytania:)

Mocne wyciąganie nóg.

Przysiady.

Pasek wagi
A i stawanie na palcach !
Pasek wagi
pop pilates na yt

zzuzzana19 napisał(a):

Mocne wyciąganie nóg. Przysiady.

Z tym trzeba uwazać, bo jak się za mocno nogi wyciagnie to klops.
Znałem takiego jednego co jak nogi wciągnął, to trzeba go było zakopać.

rafalmruk napisał(a):

zzuzzana19 napisał(a):

Mocne wyciąganie nóg. Przysiady.
Z tym trzeba uwazać, bo jak się za mocno nogi wyciagnie to klops. Znałem takiego jednego co jak nogi wciągnął, to trzeba go było zakopać.


Dzięki za informacje, będę uważała żeby wyciągać je delikatnie ;)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.