3 lutego 2013, 12:17
Ćwiczyłyście callanetics ? Można się spodziewać zeszczuplenia nóg i bioder? Po jakim czasie można zauważyć efekty? Chciałabym zrzucić przynajmniej 10 cm z bioder i nie wiem za jakie ćwiczenia się zabrać aby osiągnąć jak najlepszy i jak najszybszy efekt ;).
- Dołączył: 2013-01-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 881
3 lutego 2013, 12:36
Moim zdaniem są to świetne ćwiczenia na wymodelowanie sylwetki, ale uważam, że powinno się je z czymś połączyć. Z jakimiś typowo wysiłkowymi. Bo to takie dla mnie rozciąganie jest i wzmacnianie mięśni:)
Widziałam tu bardzo dużo efektów w krótkim czasie po C. więc na pewno są warte poświęcenia czasu:)
- Dołączył: 2010-01-12
- Miasto: Kokosowy Raj
- Liczba postów: 1423
3 lutego 2013, 12:58
nie ale chciałabym spróbować :)
3 lutego 2013, 13:06
mój plan na ferie to 1 h callanestics i 30 min chodakowskiej. Ciekawe jakie będą efekty ;)
- Dołączył: 2012-11-06
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 54
5 lutego 2013, 12:13
Też ćwiczę callanetics (na dvd z Bojarską) fajna sprawa, zwłaszcza jeśli ktoś tak jak ja cierpi na problemy z korzonkami.
